누베베 한의원 - 다이어트 일지 [Day31-45] '잘 빠지고 있다 -7.2kg'

오랜만에 남겨보는 누베베 다이어트 일지입니다

여전히 잘 빠지고 있습니다 :D

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많은 일들이

저를 바쁘게 만들었기 때문에

보름치를 몰아쓰는...

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누베베 한의원 다이어트 일지

간략하게 바로 시작해볼까요

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15일동안 총 2.1kg 감량했습니다

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누베베 다이어트 시작한지 45일만에

-7.1kg를 감량했구요

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물론 여전히 현재진행중

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3달 목표인

15키로 감량을 성공할 수 있을까요? 70kg되면 무슨기분일까요.......

한 4년전쯤 74kg은 찍어봤는데......

 

 

정체기같은 시기도 며칠 존재하고 감량하는 시기도 존재하고 증량하는시기도 존재하고

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(매일 안빠지면 불안)

(그래서 더 쥐어짜는 듯한 식단)​

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일단

무탄수를 시작했습니다

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각종 야채에 포함되어있는 탄수는

어쩔 수 없지만

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밥, 빵, 면 같은

주된 탄수화물을

완전히 안먹기 시작했습니다

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방울토마토

오믈렛이 되고싶었던 달걀말이

떡갈비 스테이크

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등심구이와

아스파라거스

구워먹는치즈

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어느날 화장실에서 작은일을 보고있는데

이상한 냄새가 나는거에요?

그래서 뭐지? 

어?

이게 말로만 듣던

키토상태에 들어가면 나는 현상 중 하나인가?

오???

나도 드디어 지방을 태우는 몸????

이라고

큰

착각을 하고

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찾아보니 아스파라거스

소화효소 있는 사람들은

아스파라거스 먹고나면

소변에서 냄새가 난답니다....

(실망....)

 

 

 

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야매 방탄커피

오일이 없어서

버터만 넣고

쉐이킹 했습니다

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냉동블루베리

조금더 오믈렛인 척! 하는 계란말이

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

생크림이나 우유 안넣고

할라니까 잘 안되요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋ

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이거슨

서브웨이 샐러드

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스파이시 이탈리안 샐러드에

피클 빼고

할라피뇨랑 올리브 많이

에그마요랑 아보카도 추가

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해서 먹었는데

진짜........루다가

너무 맛있습니다

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음...

제가 무탄수를 시작한건

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누베베 다이어트를 하던 중

좀 더

극적인 효과를 얻기위해

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이런 저런것들을

찾아보다가

저탄고지

키토제닉

다이어트를 알게되었고

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계속

찾아보고

알아보고

하면서

정보를 얻고있습니다

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완벽한

키토제닉은 아니지만

누베베 약을 먹으면서

하는것도

아니라고 생각하지만

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어찌되었든

탄수화물을 제한하고

지방을 섭취하면서

지방을 연료로 사용하는

몸을 만들고있습니다

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야매키토?

혹은

그냥 무탄식단

으로 보는게 맞을거에요

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며칠만에

완벽히 습득하기

어려운 영역인거 같아

계속 시간날때마다

꾸준히 정보찾고

읽어보고 시청하고

그러면서 공부하고 있습니다

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자 이제 정확히 하프코스 달려왔습니다

나머지 남은 45일

잘 달려보겠지만

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계산대로면

아마 90일보다 좀더 갈꺼같아요

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약을 아직 절반이 조금 안되게

먹었거든요

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100일정도?

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90~100일정도 사이에 끝날꺼같은데

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글 자주 못올리더라도

시간나면 꼭

적으러 오겠습니다

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그럼 모든 다이어터들

누베베 다이어터들

화이팅 하시고

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다음에 또 올께요

안녕

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