누베베 한의원 - 다이어트 일지 [Day30] '한 달간 감량 -4.9kg'

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안ㄴ녕하ㅏㅏ세요오` `

오늘은

누베베 다이어트

한 달 차 총평을

적어보겠습니다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋ

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​

​간략하게 한 달 동안

얼마나 빠졌는지

잘 진행하고 있는지

이것저것

한번 적어볼께요

​

 

오늘 몸무게는

​

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어제보다 400g빠진

80.2kg이 되었습니다

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탄수화물 안먹어서 그런가

이전에 빠지던거보다

더 큼직큼직하게

빠지는거 같아요

(기분이가 아주 좋습니다)

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마치, 누베베 다이어트

시작하는 첫 날

오렌지 주스 마시면서

비움정을 먹던 그 때 처럼

(몸에 있는 수분이 빠지는 것일 수도)

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오늘

누베베 한의원 어플의

다이어트 노트에는

30일째 답게

​

감량 폭을 알려주고

셀프 체크의 시간

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저는 85.1kg으로 시작했기 때문에

5% ≒ 4.25 kg

7% ≒ 5.95 kg

​

저는 총 4.9kg을 감량했기 때문에

6%가 조금 안되게

감량했습니다

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​

하.... 한 달 목표가

최소 5kg이었는데

아쉽습니다 ㅜㅜㅜ

0.1kg.....

100g......

아으.....

​

​

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​

오늘은 아침은 삶은계란먹었고

점심은 바빠서 못먹었구

감비정만 챙겨먹었습니다

​

저녁으로

등심이랑

아스파라거스

마늘구워서

고추냉이발라먹었어요

​

​

자

아래는

누베베 한의원 다이어트

​

초진부터

약 배송받고

감비정으로 시작한

1일차

그리고

오늘

30일차 까지

​

타임라인으로

체중변화

요약해봤습니다

​

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이렇게

30일간 총

4.9kg을 감량했습니다

​

저는 3달 목표가

15kg감량이고

​

매달 5kg씩

감량하려는 목표를

세웠는데

얼추 근사치에

접근한거 같습니다

못해도

72kg을 만드는게

목표인데

​

그럼 앞으로 8kg정도를

더 감량하면 됩니다!

그러나

최대목표는 70kg

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그러니 남은 2달도

누베베 다이어트

더 열심히

노력하겠습니다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

모든 다이어터 화이팅