누베베 한의원 - 다이어트 일지 [Day25-29] '키토제닉(?) 저탄고지(?)'

how you doin'

 

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늦었습니다

누베베 다이어트 일지

25일 ~ 29일차 시작하겠습니다

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토요일 0.2kg 늘었다가

에라 모르겠다 하고

토요일, 일요일 2틀

먹고싶은거 먹었습니다

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그리고

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월요일부터 탄수화물 제한했는데

몸무게가 큼직큼직하게 감량되네요?

효과가 있는것인가?

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그래서 지금

누베베 29일차만에

총 4.5kg감랑했습니다

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곧 앞자리 바뀔꺼 같아요

야호

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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근데요....사실은...

주말에 말이죠

면, 빵, 국물.... 튀김..........술............

이거저거.....

아무거나 막......

먹

었

어

요

​ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

 

 

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무서워서

일요일, 월요일

체중계위에 안올라갔습니다

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그리고

저번 포스팅에서 언급했던것 처럼

탄수화물 제한해보려고​

저탄고지, 키토제닉, LCHF, 방탄커피 등....

이거저거 검색하고 찾아봤는데

아직 잘 모르겠어요

좀더 열심히 공부하면서 찾아봐야할꺼같아요

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그래서 일단

누베베 다이어트 하면서

탄수화물만

제한하는 식단을

가져가보려고

밥을 안먹었습니다

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두개를 같이해도 좋은지 나쁜지는

모르겠습니다!

그냥 도전 해볼 뿐....

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등심

버섯

토마토

파프리카

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구워서 맛있게 섭취하고

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계란

떡갈비 스테이크

소세지

토마토

버섯

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구워서 야미하고

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이때 까지 몰랐습니다

토마토에 탄수화물 넉넉~하게

들어있는거.....

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋ

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날 더우니

시원한 아아

한병 흡입해주고

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저탄고지 하시는 분들이 애용하는

대패삼겹살 구워봤어요

아스파라거스랑 대파굽고

마늘도 한 70알 구웠는데

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

40알 남겼어요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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에어프라이어 바닥에 마늘 깔고

대패삼겹살 올린다고

​

호기롭게 바닥에

대파랑 마늘 깔아놨는데

다 굽고나서

세어봤더니

70알ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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고기도 남기고

파도남기고

아스파라거스만 다먹었습니다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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자~

29일차

총평

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이젠

내

몸무게가

누베베 감비정에 의해 빠지고 있는지

식단으로 인해

빠지고 있는지

잘 모르겠습니다

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그냥 아무렇지 않은

한식 3끼 먹으면서

누베베 다이어트 하다가

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혹시

안빠져서

실망할까봐

뭔가 더 이거저거

해보려는 심리가 큰거 같아요

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한가지 중요한건

확실히

감비정을 먹어서

식욕이

예전만큼 활발하지 않다는것

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그.러.나

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식욕은 왕성하지 않은데

어떤 특정

음식이 당기는 경우들이 발생해요

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예전 포스팅에도 말했듯

쫄면, 비냉 이런것들

특정 음식에

침샘이 반응합니다....

너무나도

무서운

여름철

면 요리들.....

사랑합니다....

조금만 기다려 주세요 면요리들아.....

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