누베베 한의원 - 다이어트 일지 [Day4-6] '이러면 안되는데'

#누베베 #누베베한의원 #누베베다이어트 #누베베후기 #누베베홍대점 #누베베한의원후기 #한약다이어트 #한약 #감비정

​

​

​

​

누베베 다이어트 일지

너무 바빠서 3일만에 적어봅니다

 

 

4일차에 83.1
5일차에 83.7

몸무게가 늘었어요?....

4일차 까진 0.1kg 더 빠졌었는데

5일차에 0.4kg이 늘어나고

오늘 0.2kg이 더 늘었습니다

​

시작일 대비 -1.4kg 입니다....

what the f............. ㅜㅜㅜ

​

정체기도 아닌것이 무게 증가라니..... 당혹스러움을 감출 수 없습니다.....

막 열심히 먹은것도 아닌데 이러니, 더 당혹스러움...

 

 

 

뭐가 잘못된걸까 깊이 고민해 보겠습니다.

다른분께서 단백질량이 많다고 해주셔서 다시 비율 조정해보려고 생각중입니다

​

​

​

​

​

 

 

20일에도 단백질 열심히 챙겨먹었어요, 양이 많아보이지만 20일 총 섭취 칼로리는 1200kcal

저녁을 간소화 시켜볼까요? 하.... 먹는게 이렇게 어려울지 몰랐습니다.... 운동하시고 매일 식단관리 하시는 분들 대단스...

​

​

​

​

​

​

어제는

너무 바빠서

식단사진을 한장도 찍지 못했습니다

​

(원래 일기장 개념으로 적는거라 부담이 없었는데)

(누베베 다이어트 일지 보러 오시는 분들이.... 생각보다 너무 많아서 당혹스럽...)

(공개하면서 더 자극받아서 열심히 살빼려고 했던것도 있지만요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

​

​

​

​

​

​

​

22일 아침도 역시 프로틴쉐이크 한스쿱과 누베베 감비정u 3알 먹었습니다.

 

​

​

​

​

​

​

​

​

날씨가 좀 차길래 따뜻한 커피 마시고 싶어서

오늘은 조지아대신 드립커피 내려먹었어요

(저는 커피마시면 식욕이 더 줄어드는 마법이 나타나요 ㅋㅋㅋㅋ)

​

​

​

점심은 간단하게 피트쿡 훈연 떡갈비 스테이크랑 아몬드 브리즈로 야무지게 챙겨먹고

 

누베베 한의원 감비정u 3알 먹었습니다

​

​

​

​

​

저녁먹기 1시간 전에 섭취한 저녁 감비정u 3알

​

​

​

​

​

내일은 몸무게가 빠져있길 바라면서....

​더이상의 증가는 없길 바라면서....

저 오늘 조금 시무룩 합니다

​

​

​

​

6일차 총평

부작용은 딱히 없었다. nothing. 식욕은?... 잘 모르겠다 (배가 고픈건지 안고픈건지)

어제 딱 한번, 쫄면이 너무 먹고싶었는데 잘 참고 넘겼습니다.

 

내일이면 7일차 인데 메뉴얼대로 술, 밀가루 한번도 안먹었으니까 스스로 셀프칭찬 해주겠습니다.

(체중계가 나의 노고를 알아줬으면 참 좋겠지말입니다....)

 

​

​

내일도 몸무게가 증가한다면 식단을 더 쥐어짜는 방향으로 고민해보겠습니다.

 

​

(모순인가?)

(누베베 다이어트는 3끼 한식 먹고)

(살 빠져야하는......흠... 더 지켜보자....어차피 적정 칼로리라는게 있으니까....)

​